Pero, ¿qué es esto? Seguramente no hayáis visto esta palabra en vuestra vida, ni siquiera os hacéis una idea de qué puede ser. Os daré una pista, tiene que ver con la depresión. Pero, ¿sabemos realmente qué es estar deprimido?
Seguramente me diréis que es estar triste, no parar de llorar. Os imaginaréis a una persona todo el día en la cama llorando, pero ¿qué más? La depresión no solo se manifiesta de esta manera. Una persona puede estar deprimida sin estar todo el día en la cama o llorando por los rincones. Os preguntaréis, ¿cómo sabemos que está deprimida entonces?
La depresión se puede manifestar de diferentes maneras en una persona, desde estar en la cama y no poderse mover, hasta no parar ni un momento por miedo a desbordarse. Esta enfermedad mental suele venir acompañada de la anhedonia. Este es un síntoma típico de la depresión que implica la incapacidad para sentir placer ante aspectos cotidianos. Ninguna actividad provoca satisfacción o felicidad, lo que conlleva a una frustración en la persona, ya que no disfruta de hacer cosas que le gustan como puede ser el deporte, cocinar, leer,…Este término puede confundirse con apatía, pero son síntomas muy diferentes. Ya que la apatía es no tener motivación para realizar una actividad, la anhedonia es no sentir nada al realizar dicha actividad.
¿Cómo podemos combatirla? Lo primero siempre será buscar ayuda profesional, ya que hablamos de un síntoma muy importante en el diagnóstico de la depresión. Aun así, podemos tratar de superarla realizando actividades con una gran carga de estimulación positiva o retomando de manera progresiva nuestras actividades cotidianas mediante una rutina. En caso de que este síntoma persiga, recordamos la importancia de buscar ayuda profesional en la medida de lo posible.
Miriam Romero
Psicóloga clínica
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