LA COMUNICACIÓN EN PAREJA
Las relaciones de pareja hay que cuidarlas. Si no regamos una planta, la planta se muere, pues algo así pasa con las relaciones, HAY QUE CUIDARLAS.
La base de cualquier relación es la comunicación. Sin comunicación NO VA A FUNCIONAR. Hay que dejar de pensar que el otro puede adivinar lo que yo necesito en cada momento, es mejor si expresas en cada momento lo que piensas, sientes o necesitas. No sirve de nada ir acumulando tensiones con nuestra pareja para que luego explote todo en una discusión hablando desde el enfado y desde los reproches. El objetivo no es ganar ni tener razón, sino acompañarnos mutuamente en nuestro camino para mejorar como pareja. Es necesario crear espacios de comunicación, no sólo para hablar cuando hay algún problema, también se puede hablar cuando las cosas van bien, es un momento de encuentro entre ambos.
Aquí os dejamos algunos tips para promover una buena comunicación en pareja:
- Expresa tu aprecio a sus cualidades: enfoca tu atención en todo aquello que hace bien tu pareja y hazle ver que lo valoras.
- Acepta las muestras de afecto: da las gracias cada vez que el otro refuerce aquello que haces bien.
- Comunica tus necesidades: se capaz de decir NO. Comunica todo aquello que no te guste.
- Comunicación sin reproches: cuando hables con tu pareja no lo hagas desde el reproche, ayúdale a mejorar. Cread pactos para llegar a acuerdos sobre las diferentes tareas a realizar.
- No hables desde el enfado: cread espacios de comunicación, si te notas muy alterado/enfadado quizás no sea el mejor momento para hablar.
- Comunica asertivamente: no hagas acusaciones, comenta lo que hace tu pareja sin calificarla, evita generalizar, habla de cómo te sientes tu (no le eches la culpa a tu pareja de lo que ocurre dentro de ti).
- Cuida a tu pareja: no des por sentado que conocer a la persona que tienes al lado, todos vamos cambiando con el paso del tiempo.
Cuando entendemos que el amor es un acto libre en el que te elijo pero en cualquier momento te puedo dejar de elegir, entendemos también que tengo que cuidar a mi pareja para seguir dándole motivos para que me elija.
Psicóloga: Silvia Sánchez Torres
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¡Buenos días!
Desde hace un tiempo hemos visto la necesidad, según vuestras peticiones e intereses, de realizar diferentes cursos especializados en infancia o familias.
Cada vez son más las mamás y los papás que están interesados en ampliar sus conocimientos sobre educación, apegos, límites o cómo mejorar la comunicación. Eso es algo que nos satisface enormemente, la inquietud y las ganas de aprender constantemente.
“Sé el adulto que necesitabas cuando eras un niño” es uno de los carteles que forma parte de nuestro centro y que quizás sería un buen resumen de todo lo que queremos transmitiros…
Tras muchas peticiones, el equipo de Ces Educa hemos creído que facilitaros una vía de contacto en la que podáis transmitirnos dudas, miedos, inquietudes, información sobre los diferentes cursos, horarios o disponibilidad, sería muy positivo.
Por eso, desde esta vía de comunicación, os anunciamos los diferentes cursos que vamos a realizar los próximos meses. A través de orienta@ceseduca.es podréis informaros de horarios y disponibilidad teniendo en cuenta que las plazas son limitadas.
- La importancia de las emociones. Poner palabras a lo que un niño siente o necesita Llegada de un hermano.
- Cómo empoderar a nuestros hijos en situaciones conflictivas.
- Frustración en nuestros hijos.
- ¿Por qué necesitamos controlar tanto a nuestros hijos?
- ¿Motivarles?
- Nuevas tecnologías y los más pequeños de la casa.
- Culpabilidad y maternidad.
- Rutina de sueño.
También destacamos los diferentes talleres que nuestra logopeda ha venido impartiendo y donde estaremos encantadas de recibiros.
- Cómo estimular el lenguaje a través del juego en nuestr@s hij@s.
- Nociones básicas de comunicación en Lengua de Signos Española (LSE)
- Técnicas para cuidar nuestra voz.
¡Os esperamos!
Equipo Ces Educa
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