¿Disociación? ¿Qué es eso?
Probablemente para muchos este término sea desconocido ya que no lo solemos escuchar de manera habitual. Ahora bien, ¿Qué es eso de la disociación?
Cuando vivimos un trauma, como puede ser vivir una situación de maltrato, una guerra, la muerte de un ser querido de forma repentina, etc., nuestro cerebro interpreta que no tenemos recursos suficientes para enfrentarnos a ella, y pone en marcha diversas formas de protegernos, entre ellas, la disociación. El cerebro utiliza este mecanismo de defensa inconsciente para amortiguar el impacto negativo que nos haya podido producir esa experiencia dolorosa. ¿Cómo lo hace? Nuestro cerebro nos desconecta emocionalmente de la situación, es decir nos sentimos incapaces de poder sentir nuestras propias emociones, ya que hacerlo conllevaría mucho malestar. Algunos síntomas que se pueden presentar son tener la sensación de que el mundo no es real, que es un sueño, pérdida de conexión con los demás como si los separase un cristal, lo que te rodea parece borroso, tener la sensación como de que la forma, distancia y tamaño de los objetos esta distorsionada, etc.
Pongamos un ejemplo para entender un poquito mejor esta sensación “Imaginaros que vais conduciendo por una carretera que os conocéis a la perfección y vais pensando en vuestras cosas, cuando llegáis a casa no os habéis dado cuenta de que dirección habéis tomado, qué canción sonaba en la radio, etc., es decir habéis estado en “piloto automático”, algo parecido les sucede a las personas cuando experimentan la disociación.
Este mecanismo en general es adaptativo, pero en el momento en que aparece y no hay peligro, empieza a ser desadaptativo y perjudicial.
Learn More