PREVENCIÓN SUICIDIO
¿Qué es?
El suicidio o los intentos de suicidio, son para muchas personas una vía de escape a una situación que se vive como extremadamente angustiosa y extrema.
Suele afectar en mayor medida a personas que tienen problemas del estado de ánimo y personas con problemas de abuso de sustancias, concretamente personas con problemas de abuso de alcohol.Existen muchos factores sociales que pueden afectar en el deseo de suicidarse; algunos estudios indican que se encuentran muchos más casos de suicidio entre personas que están solteras, viudas o divorciados y que han tenido pérdida o fracaso en las relaciones amorosas dentro del último año. También se suelen cometer mucho más en el medio urbano. Un factor social importante que media en el deseo de suicidarse es haber perdido recientemente el empleo o un rol social importante (Por ejemplo, dejar de ser el líder de un grupo, dejar de ser jefe). También son personas que se encuentran es situaciones de problemática familiar grave.
El suicidio es prevenible. De hecho, no enfrentamos a un problema que, por su propia naturaleza, solo puede ser abordado desde la prevención. Aun así, constituye uno de los problemas más importantes de la salud pública mundial.
El suicidio no es algo que ocurra en el vacío, sino que tiene lugar en un contexto específico y en unas circunstancias determinadas de la vida de una persona, en las que la desesperanza y el sufrimiento cobran especial relevancia. Para poder entender el suicido es importante hacer referencia al entorno cultural en el que nos encontramos. Vivimos en una sociedad que penaliza las emociones negativas, la desdicha o el sufrimiento. Vivimos en una sociedad cada vez más individualizada, en la que aumenta el número de personas solitarias que viven desprovistas de las certezas y los vínculos, que hace algunas décadas proveían la familia nuclear y extensa, lo que genera desesperanza y el abismo del suicidio.
Factores
- Factores de riesgo personalestales como intentos de suicidio previo, presencia de un trastorno mental (con especial atención a la depresión, como comenté previamente), trauma o abuso en la infancia, dolor crónico, desesperanza, antecedentes familiares de suicidio
- Factores biológicos, pérdida de empleo o dificultades económicas
- Factores relacionalescomo la presencia de conflicto, aislamiento y falta de apoyo social
- Factores comunitarioscomo desastres naturales y conflictos armados, discriminación y estrés por migración
- Factores socialescomo el estigma asociado a la búsqueda de ayuda psicológica y las dificultades de acceso a la atención sanitaria.
¿Cómo podemos ayudar?
Desde el Gabinete de Psicología una de las primeras premisas que explicamos es que hay una creencia errónea muy extendida que considera que hablar sobre el suicidio incita a suicidarse, y es todo lo contrario, hay que hablar sobre lo que ha ocurrido, hay que preguntar a esa persona si desea repetirlo. Por ello, aconsejamos que se hable sobre el tema y se evalúe, igual que lo evaluamos nosotros, preguntándole directamente si tiene esa idea, si está especialmente triste, si le parece que la vida no tiene sentido, la familia puede hablar sobre el tema en vez de negarlo.
Otra de las recomendaciones y consejos, es que estén atentos, porque haber tenido un intento de suicidio es un factor de riesgo para tener un segundo intento, y lo que se ha visto es que un porcentaje altísimo de las personas que intentan suicidarse lo han comunicado previamente de alguna manera. Por eso, es imprescindible estar atentos, porque hay mucha tendencia a creer que es una manipulación y no es así.
Pasos importantes a seguir:
1. Concertar una cita de seguimiento con un profesional de salud mental lo antes posible (psicólogo y psiquiatra). Si te resulta difícil buscar esta ayuda por tu cuenta, recurre a un amigo o familiar para que te ayude a gestionarla.
2. Pedir información sobre lo que te ha ocurrido, las consecuencias y el tratamiento recibido. 3. Pedir información y buscar recursos o asociaciones de tu zona donde puedan darte orientación y apoyo.
4. Crear un PLAN DE SEGURIDAD La finalidad de este plan es reducir el riesgo de realizar otro intento. Lo mejor será que lo redactes para que lo tengas a mano cuando lo necesites. Puedes contar con la ayuda de tu psicólogo, tus familiares o amigos para su redacción.
¿Cómo elaboro mi PLAN DE SEGURIDAD?
