Desde el Gabinete de Psicología y Logopedia os recomendamos que visitéis el enlace siguiente para poder explicar con detalle y de una forma más divertida a la población más pequeña la forma en la que actúa el virus.
https://admin.cmmedia.es/wp-content/uploads/2020/03/64c685_7a6ac671e5034323aaba0a6ed65494a6.pdf
RECOMENDACIONES PARA AFRONTAR EL MALESTAR PSICOLÓGICO
Si no estás afectado por la enfermedad, pero sientes una serie de emociones con alta intensidad y persistentes como:
- Nerviosismo, agitación, tensión, peligro inminente
- No poder dejar de pensar en otra cosa que no sea la enfermedad o la preocupación de enfermar
- Necesidad de estar permanentemente viendo y oyendo informaciones sobre el tema
- Dificultad para concentrarse
- Dificultad para desarrollar laborales cotidianas o su trabajo adecuadamente
- Esta en estado de alerta, analizando sus sensaciones corporales
- Le cuesta controlar su preocupación y pregunta persistentemente a sus familiares por su estado de salud
- Percibe un aumento del ritmo cardiaco, respiración acelerada
- Problemas para tener un sueño reparador
Pasos a seguir:
- IDENTIFICAR PENSAMIENTOS QUE PUEDAN GENERARLE MALESTAR: pensar constantemente en la enfermedad puede hacer que aparezcan.
- RECONOZCA SUS EMOCIONES Y ACEPTELAS: comparta su situación con las personas más cercanas a usted.
- CUESTIÓNESE: BUSQUE PRUEBAS DE REALIDAD Y DATOS FIABLES: Conozca los hechos y los datos fiables que ofrecen los medios oficiales y científicos.
- INFORME A SUS SERES QUERIDOS DE MANERA REALISTA
- EVITE SOBREINFORMACIÓN
- CONTRASTE LA INFORMACIÓN QUE COMPARTA
Estamos aquí para vuestra entera disposición.
Contacto: orienta@ceseduca.es
Equipo de Psicología Ces Educa.
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