Tener una baja autoestima no sólo significa mirarse al espejo y no gustarse.
Mejorar el autoestima no es nada fácil, y parte de tener clara cuál es tu identidad, quién eres, cuáles son tus recursos y hacia dónde vas.
Pero hay algunas cosas a tener en cuenta que ayudan en la reflexión y compromiso sobre el amor hacia uno mismo.
Ten claro cuál es tu valor como persona. Cuáles son tus fortalezas, tu don, aquello que puedes dar al mundo. Todos tenemos un valor como personas. A veces nos fijamos sólo en nuestras limitaciones y defectos y esto se nos olvida, se nos olvida ver todo lo bueno que somos y tenemos.
Esto tiene mucho que ver con confiar en lo que haces, en que puedes hacerlo, y eso no significa que vaya a ser fácil, ni si quiera que lo vayas a conseguir, pero tienes que creer que puedes intentarlo y que muchas cosas desde ese intento las conseguirás, y que el fracaso no es fracaso si hay aprendizaje en él.
Pero sobre todo no seas tan duro/a contigo mismo/a. Permítete fallar, no tienes que ser perfecto, nadie lo es. No te juzgues, mejor comprender por qué te pasa esto o aquello, o porqué actuaste de una forma u otra para acompañarte y mejorar, no para ponerte tu propia zancadilla.
Aquí os dejamos algunos ‘’tips’’ para promover una autoestima sana:
- Ten claro cuál es tu valor como persona.
- Confía en ti. Aprende a creer en lo que haces.
- Decir ‘’no’’ de vez en cuando te ayuda a protegerte.
- No seas tan duro/a contigo mismo/a.
- Dedica tiempo a conocerte. Haz una lista de tus fortalezas.
- Mírate al espejo y date un mensaje de ánimo.
- Dedica tiempo a cuidarte, a mimarte.
- Asume tu propia responsabilidad, no culpes a los demás.
- Deja de esperar el reconocimiento de los demás, reconoce tú, tus propios méritos.
- Siéntete libre para pensar, decidir y actuar.
Cuida tu autoestima.
Psicóloga Silvia Sánchez Torres
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