Seguramente al leer el título os haya venido a la mente alguna persona que os haya dicho esa misma frase, o tal vez conocéis a alguien a quien se lo hayan dicho.
Relacionamos el llanto con un signo de debilidad, de ser pequeño. Sin embargo, llorar es necesario siendo niños o adultos, nos permite expresar la emoción que estemos sintiendo en ese momento. Nos libera de ese nudo en la garganta, de esa molestia en el estómago, nos permite desahogarnos. ¿Habéis sentido alguna vez esa sensación de tranquilidad y plenitud después de una buena llantina? Seguro que sí. Esto es porque mediante las lágrimas liberamos oxitocina y endorfinas, hormonas que nos proporcionan esta sensación de calma y bienestar.
¿Qué pasa si a los niños les decimos este tipo de frases? Que seguramente en adelante repriman sus emociones, que vean el llanto o la tristeza como un signo de debilidad que no hay que mostrar. Más adelante, probablemente tengan problemas en su regulación emocional, porque sentirán tantas emociones que no sabrán cómo expresarlas.
Así que en vez de decirles: “no llores, que ya eres mayor”, probamos a preguntarles qué sienten en ese momento. Ayudarle a ponerle nombre a esa emoción que está provocando sus lágrimas.
Miriam Romero
Psicóloga clínica
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