El 10 de octubre fue el Día de la Salud Mental, y yo creo que en este momento en el que la sociedad se encuentra, es imprescindible tomar conciencia de la importancia de cuidar la mente y el alma.
Durante el confinamiento por el Covid-19 los medios de comunicación nos mostraban la importancia del estado emocional tan crítico que tenían por un lado los sanitarios por el trauma que supone vivir situaciones como las que se han dado en los centros hospitalarios, y por otro lado esa especie de pánico general que casi todos hemos sentido en algún momento durante la cuarentena, que ojalá sólo hubieran sido cuarenta días.
Hemos visto a los psicólogos salir a la calle, hacer terapia gratuita online, moverse a través de las redes sociales para dar apoyo a la gente que se encontraba en sus casas. Hemos visto a los psicólogos acudiendo a los hospitales como IFEMA para dar acompañamiento a los enfermos y al personal sanitario que tan mal lo estaba pasando.
De repente, el estado emocional de las personas importa.
Desde hace siglos arrastramos los estigmas propios de la Salud Mental, esos mimos que hacen que no le demos tanta importancia a eso de cuidarse por dentro. Es importante entender que uno va al psicólogo cuando siente que hay algo en su vida que no es capaz de afrontar solo/a y entonces decide pedir ayuda, y eso, no tiene nada que ver con estar loco. Es más, si algo dice de ti ir a terapia, es que eres muy valiente, porque hay que ser muy valiente para ponerte delante de una persona que no conoces de nada a desnudar tu alma.
Así que, que todos los días la salud mental sea una prioridad, porque la realidad es que, no hay salud sin salud mental.
Psicóloga Silvia Sánchez Torres
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