EL FINAL TAMBIÉN ES UN COMIENZO
3 junio, 20200 comments
«Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más tiempo del necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Es salud mental, amor por ti mismo, el desprenderte de lo que ya no está en tu vida». (Paulo Coelho: Cerrando círculos).
¿Acaso nunca has sentido miedo al final? Al final de una relación sentimental, de una amistad, de una...
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DIFERENCIAS ENTRE VISIÓN Y VISTA
1 junio, 20200 comments
Cuando nacemos, tenemos una vista, que va a desarrollar una visión a medida que crecemos y aprendemos.
Un niño puede tener una vista muy buena, ver el 100% pero es importante que se comprenda y se entienda todo lo que se ve, la discriminación, la comprensión que se hace con esa vista, eso es la visión, la que se encarga de conectar la vista con el cerebro y darle significado.
Es...
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AFRONTAMIENTO PSICOLÓGICO EN EL PROCESO DE DESCONFINAMIENTO (COP)
27 mayo, 20200 comments
En este blog, basándonos en la información que el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid nos ofrece, vamos a resumir de forma sencilla las pautas a seguir durante el desconfinamiento.
En primer lugar, debemos conocer que las reacciones que pueden surgir del desconfinamiento se pueden agrupar en 4 grupos: reacciones fisiológicas (por ejemplo, taquicardias, migrañas, mareos…), cognitivas...
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¿Sabes respirar?
22 mayo, 20200 comments
Muchos al leer este título habréis pensado, “¡pues claro! Menuda tontería..”. Siento deciros que probablemente, la respuesta correcta no sea tan evidente. Hoy, os proponemos la puesta en práctica de algunas técnicas de respiración que, si realizamos de forma habitual, nos ayudarán a obtener múltiples beneficios, como por ejemplo:
1. Reducción de los niveles de estrés y ansiedad, gracias a...
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¿Qué emoción te acompaña en este paseo?
18 mayo, 20200 comments
Tras una larga espera, parece que la normalidad (o al menos la “nueva normalidad”) asoma poco a poco y se deja ver. En muchos puntos de nuestro país ya se puede disfrutar de esa ansiada caña al sol y, en otros muchos puntos, llegarán esos momentos en apenas unos días.
Sin duda, esto está siendo posible gracias al gran esfuerzo que, en conjunto, hemos hecho, dando una gran lección de...
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MINDFULLNESS para todos. Alivia la Ansiedad y el Estrés
11 mayo, 20200 comments
Alivia la ansiedad y el estrés a traves de la meditación guiada. En directo a través de Facebok Live
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Síndrome de la cabaña. Impacto psicológico tras el confinamiento.
6 mayo, 20200 comments
Desde hace unos días, los informativos de diferentes canales de televisión y diferentes medios de prensa escrita han comenzado a hablar de este síndrome como una de las posibles consecuencias del confinamiento para el conjunto de la población. Atendiendo a la información que nos aportan para definirlo, éste se caracteriza por la incertidumbre y el temor a volver a salir de casa tras tanto...
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